ダイエット

空手は美容と健康面に効果があるスポーツです!

空手 ダイエット 健康 肩こり

美容面からみた空手 ●ダイエット 空手でダイエットを成功させている人が増えてきています。 特に、ウエストのシェイプアップに効果があります。 ウエストを細くしたい!と思って腹筋をたくさんしても、なかなか細くなりません。 ウエストを細くする為には、ウエストを捻じる動きが効果的であり、 空手には、ウエストを捻じる動きが多くあります。 その為、空手を行う事で自然とウエストのシェイプアップができてきます。 […]

空手でダイエットをしませんか?

空手はダイエットになるの? 美容やダイエットの為に空手を始める女性が増えています。 理由としては、自身の体だけで行うスポーツなので、体の一カ所を酷使することが無いため、 ケガがしにくく両手、両足を動かすので、全身運動となり燃焼効率が高いからです。 多くの女性の悩みである二の腕のプルプルやウエストを細くしたいなどが 空手の突きや蹴りなどの技の動作で効果的に改善していきます。 例えば、突きをする際には […]